Grundlæggende færdigheder

Til bunds for alt svømning ligger 4 grundlæggende basisfærdigheder: elementskift, vejrtrækning, balance, bevægelse, som tilsammen danner grundlag for selvredning i vandet.

- Elementskift: evnen til at flytte sig fra kant til vand eller til noget flydende og omvendt.

- Vejrtrækning: beherskelse af vejrtrækning (indånding, holde vejret, udånding)

- Balance: opnå ligevægt med vandets opdrift og modstand og kroppens opdrift (kontrol af kroppen)

- Bevægelse: skabe fremdrift og rotation og foretage hensigtsmæssige bevægelser

Alt efter hvor meget man mestrer disse færdigheder udvikler man sig til en mere eller mindre sikker svømmer.

Derfor starter vores svømmeundervisning med øvelser og lege, der alle indbefatter en eller flere grundlæggende færdigheder. Først når svømmeren har tilegnet sig de krævede færdigheder, fortsættes med undervisning af de forskellige stilarter og survival samtidig med kontinuerlig udvikling af de grundlæggende færdigheder